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にんにくサプリメントの飲み方

にんにくサプリメントの飲み方は、基本的には通常の栄養サプリメントと同じになっています。飲みやすい小粒の錠剤や、ソフトカプセルになっていることが多いようです。基本的には水やぬるま湯と一緒にかまずに飲み込むことになります。飲む時間帯などは特に決まっていないため、自分の好きなときに飲んで問題ありません。

 

その他の詳しい飲み方などは、パッケージに書かれた説明をしっかり読んで、1日ごとの用量を間違えないようにしましょう。

 

飲みすぎは禁物?正しい用量を守る

 

にんにくサプリメントはいずれもにんにくを主原料としています。にんにくは一般的に、おなかへの刺激が他の食品よりも強い傾向にあります。体にやさしく作られているサプリといえど、一度に大量に飲みすぎるのは禁物です。

 

どのような健康食品も、たくさん飲むことで効果が高まったり、病気が治るものではありません。たくさん飲むよりは、毎日気長に、長く続けることが大事なのです。